Mire jó neked, ha részt veszel egy sharing csoporton?

A csoportos “sharing” műfaja a pszichodráma csoportokból is ismert lehet számodra.

Ott miután egy-egy drámajáték végigmegy, a csoport körbe ül, és a tagok megosztják, hogy mit éltek meg a játék alatt, (szerep sharing), majd tér van arra, hogy kimondják, bennük mit hozott fel, milyen élettörténetüket elevenítette fel az amit láttak, átéltek.
A sharing csoport dráma nélkül biztosít erre teret.

Mire jó, ha másokat meghallgatsz, ha történeteidet felfeded?

Felismered: nem vagy egyedül.
Mások is gyakran látszólag jelentéktelen helyzetek színezik át a napjukat.

Mások is érzékenyek a kisebb-nagyobb súrlódásokra,
Felismered: mások is megélnek érzelemteli pillanatokat,

Hogyan kapcsolódnak egymáshoz a történetek, amiket megosztunk?
Mindig személyesen.
Mert megérint a másik embertársunk története.
S azon keresztül bukkan fel benned egy saját történet, amit lehet, hogy magad sem értesz miért.
Amit lehet, hogy a barátaidnak se mertél elmondani korábban.
A történeteink tehát sajátságos módon követik egymást, mint a csiszolatlan kavicsok:
– Ha a barátaidnak, szerelmednek, szüleidnek nem mondtad el, akkor itt miért tennéd? – kérdezheted.
– Azért, mert ez pszichológiai tapasztalattal facilitált csoport, ahol a megosztásnak a szabályai tiszták, s ezt a csoportvezető(k) vigyázzák,

– Azért, mert itt nem vágnak a szavadba,

– Azért, mert itt nem mondják meg, hogy hogyan kellett „volna”

Megélheted, hogy ha kimondasz valamit, akkor annak lehet, hogy csökken a neheze, kevésbé nyom, nem feszít tovább belül.

“If you speak about your issues, these do not have to sink into your body tissue.” Gilbert Renaud
Ez az angol szójáték, azt tükrözi, hogy ha erős érzelmeket élünk meg, ha kibillenünk, és ezt magunkba zárjuk, akkor annak tendenciája van idővel testi tünetté alakulnia.

Ha tehát elkezdünk kapcsolódni érzelmeinkhez, belső megéléseinkhez, s ezt megosztjuk, kifejezzük akár szavakban, akár írásban, akár gesztusokban, akár művészi alkotásban, akkor ezek segítenek feloldani a belső konfliktusokat, lelki gubancokat.

Tapasztalatszerzésnek is nagyon jó egy-egy ilyen körön részt venni, hiszen:
a sajátjaidtól eltérő megoldásokat leshetsz el.
Az alkalmak végére a történetek legtöbbször új színezetet nyernek, s a kövek sorából gyöngysort vihetsz el.

Szeretettel látunk a sharing csoporjainkban!