Az életben néha jól jön, ha kísérnek

Visi Márton Gergely önismereti mentor honlapja

Címke: önismeret

Te és Én – Összehangolódunk Bodywork műhely Pároknak

TE és ÉN és kapcsolódunk • egynapos Bodywork műhely Pároknak • 2024. január 20-án a Bodywork Egyesület szervezésében

Én én vagyok.
Te is azt mondod magadra, hogy én.

Én “te”-nek érzékellek téged.
Te is “te”-nek érzékelsz engem.
Itt vagyunk, s kapcsolódni akar a két én azzal, amit “te”-ként érzékel.

Figyelek rád.
Figyelsz rám.
Keressük, hogyan is jó, mitől is jó a közelségben –  együtt.
Gyertek el erre a tapasztalásra!
Tanulunk figyelni. Tanulunk összehangolódni.

Közvetlen tapasztalatot szerezhetsz arról, hogy milyen is kérni, milyen is adni.
A Bodywork módszere olyan keretet ad, melyben bátran kifejezheted magad, bátran kísérletezhettek.

A várható megéléseid segíteni fognak abban:
– hogy a hétköznapi életben jobban észrevedd saját rezdüléseidet és egy-egy megjelenő szükségletedet könnyebben kifejezd
– hogy észrevedd a párodat, ezáltal növekedjen az egymás iránt érzett tisztelet,
– hogy a elmélyülő odafigyeléssel lelassulj a pároddal való kommunikációban,

Bővebben itt olvashatsz a Bodywork módszerről: https://bodywork.hu

A részvételhez előképzettség (pl. tánctudás) nem szükséges. Gyere, ha kíváncsi vagy!

🕙 Időpont: 2024. január 20., szombat 10:00-17:00

📍 Helyszín: Budapest, MoveIn stúdió, a Széna tér közelében

🔹 Részvételi díj: 17.000 Ft/fő. Jelentkezésed után a helyedet a csoporton 10.000 Ft regisztrációs díj befizetésével tudod biztosítani. 

Csoportvezető: 

Visi Márton – Bodywork csoportvezető, önismereti mentor, jógaoktató

A csoport létszáma maximum 7 pár, a csoport minimum 5 pár jelentkezése esetén lesz megtartva. A helyek biztosítása a befizetések sorrendjében történik.

JELENTKEZÉS:

A következő linken várjuk a jelentkezéseteket: 
https://docs.google.com/forms/d/1m6TqAdYHagpzNwiqAIv8TkxTSvMlqdqn1XwNbOeIVeM
Kérjük, hogy a jelentkezési lapot mindketten külön-külön töltsétek ki! 🙂

Jelentkezésetek elfogadását egy online interjú előzi meg, melynek időpontját a jelentkezési lap kitöltését követően egyeztetjük..

A Facebook eseménynél az “Ott leszek” / “Going” szándék nem minősül jelentkezésnek. 

Ha bármi kérdés felmerül, keresd a csoport vezetőjét az alábbi elérhetőségeken:

Visi Márton: +36 70 259 4819, kiserlek.hu@gmail.com

Szeretettel várlak! 

Márton és segítője

A Szervezőkről:

Az eseményt a Bodywork – Nonduális Önismeret Egyesület hagyta jóvá. A csoportvezető részt vett az Egyesület képzési rendje szerinti min. 3 éves módszertani képzésben, amelynek végén tanúsítvány szerezett, továbbá jelenleg is egyesületi tag. 

Kövess minket itt is:

Facebook: https://www.facebook.com/bodywork.huInstagram: https://www.instagram.com/bodywork_azelettanca/

Megijedve megmerevedsz vagy kaotikusan kapkodsz?

Az életben vannak helyzetek, történések, melyekbe akaratlanul belekerülsz.
Minden helyzetre többféle választ adhatsz, reagálhatsz.

Megmerevedsz?

Ha a MEGMEREVEDÉS oldalon vagy, akkor az lehet hirtelen belefagyás, ill. ha tartósan fennáll, akkor belefásulhatsz, vagy akár hosszan visszahúzódhatsz. Ekkor igyekezhetsz kontrollálni, hogy mindenszálat a kezedben tartsál.
Tartós esetben lehet, hogy eleinte azt mondod: „nem érdekel”, esetleg már nem is reagálsz egyáltalán. Ezek egyrészt lehetnek tagadások a részedről.
Olyan ez, mint egy kibetonozott csatornábn áramló vízfolyás – jellegtelen, unalmas, élettelen.
Emberi kommunikációban a visszahúzódottság szótlansága, esetleg a – már általad is unt válaszok, sematikus reakciók tartoznak ide.

Káosz a reakciód?
Ha a külső impulzusok erősek, vagy erősen érintenek, lehet KÁOSZba kerülsz.
Zavarodottan viselkedsz, bizonytalankodsz, össze-vissza kapkodsz.
Érzelmileg lehet hirtelen kitöréseid vannak, tűlpörögsz, túlreagálsz.
Tartós ilyen állapot vezethet egy folyamatos rektivitásra, amikor elveszíted az egyensúlyod, feszülsz, erősen reagálsz. Szimbolikusan akár olyanná válhaszt, mint egy megáradt folyó, mely turbulensen örvénylik, sodor, vagy mint egy vulkán, ami fortyog, éget.

Érvényes!
Mindkettő állapot érvnyes.
Oké, ha néha „túl sok” és hangosan „megállj”-t kiáltasz, vagy sírsz, esetleg csendben visszahúzódsz.

Önismereti szempont szerint az a kedvező, ha a világban, a helyzeteidben áramló folyóvá hasonlatossá válsz. Olyanná, aki RUGALMAS, érzékeli a helyzetet, értékeli azt, alkalmazkodik, egyensúlyához visszatalál.
Észleli a helyzetet, azaz jelen van.
Érez.
Kapcsolatban van önnön érzéseivel, képviseli érdekeit, és nyitottan figyel a környezetére is.

Bárhol is vagy, van út középre!

Ha a fásultság oldalán találod magad, közép fele jöhetsz azzal, ha kommunikálsz, kifejezed, hogy mi van veled, azaz nyitsz mások felé.
Káoszból pedig jöhetsz közép, az áramlás felé, ha érzelmeidet felismered, megcimkézed pl. most feszült vagyok. Így kapcsolatban vagy önmagaddal, akár mennyire is változik az énérzeted.
Ez esetben az érzelmi energiádat tudod felhasználni, mint erőforrás, energia.
A fásultságból kommunikáls során pedig a kapcsolódás, önfeltárás hoz mozgásba, a jelzéseidre levő konkrét válaszok nyomán.

Jó áramlást! Önmagadhoz kapcsolódást kívánok!

A tudatosítás jó!
Önmagában az, ha tudatosítod mi van veled, benned, mit élsz meg, s ezt kifejezed már segítség.
S ha e tudatosságból megválaszthatod: most tényleg visszahúzódsz a csendedbe, vagy másként válaszolsz a helyzetre az életedben.

A cikk megírásában D. Siegel: Mindsight c. könyvének megállapításait is felhasználtam.

Köszönjük WordPress & A sablon szerzője: Anders Norén