Az életben vannak helyzetek, történések, melyekbe akaratlanul belekerülsz.
Minden helyzetre többféle választ adhatsz, reagálhatsz.

Megmerevedsz?

Ha a MEGMEREVEDÉS oldalon vagy, akkor az lehet hirtelen belefagyás, ill. ha tartósan fennáll, akkor belefásulhatsz, vagy akár hosszan visszahúzódhatsz. Ekkor igyekezhetsz kontrollálni, hogy mindenszálat a kezedben tartsál.
Tartós esetben lehet, hogy eleinte azt mondod: “nem érdekel”, esetleg már nem is reagálsz egyáltalán. Ezek egyrészt lehetnek tagadások a részedről.
Olyan ez, mint egy kibetonozott csatornábn áramló vízfolyás – jellegtelen, unalmas, élettelen.
Emberi kommunikációban a visszahúzódottság szótlansága, esetleg a – már általad is unt válaszok, sematikus reakciók tartoznak ide.

Káosz a reakciód?
Ha a külső impulzusok erősek, vagy erősen érintenek, lehet KÁOSZba kerülsz.
Zavarodottan viselkedsz, bizonytalankodsz, össze-vissza kapkodsz.
Érzelmileg lehet hirtelen kitöréseid vannak, tűlpörögsz, túlreagálsz.
Tartós ilyen állapot vezethet egy folyamatos rektivitásra, amikor elveszíted az egyensúlyod, feszülsz, erősen reagálsz. Szimbolikusan akár olyanná válhaszt, mint egy megáradt folyó, mely turbulensen örvénylik, sodor, vagy mint egy vulkán, ami fortyog, éget.

Érvényes!
Mindkettő állapot érvnyes.
Oké, ha néha “túl sok” és hangosan “megállj”-t kiáltasz, vagy sírsz, esetleg csendben visszahúzódsz.

Önismereti szempont szerint az a kedvező, ha a világban, a helyzeteidben áramló folyóvá hasonlatossá válsz. Olyanná, aki RUGALMAS, érzékeli a helyzetet, értékeli azt, alkalmazkodik, egyensúlyához visszatalál.
Észleli a helyzetet, azaz jelen van.
Érez.
Kapcsolatban van önnön érzéseivel, képviseli érdekeit, és nyitottan figyel a környezetére is.

Bárhol is vagy, van út középre!

Ha a fásultság oldalán találod magad, közép fele jöhetsz azzal, ha kommunikálsz, kifejezed, hogy mi van veled, azaz nyitsz mások felé.
Káoszból pedig jöhetsz közép, az áramlás felé, ha érzelmeidet felismered, megcimkézed pl. most feszült vagyok. Így kapcsolatban vagy önmagaddal, akár mennyire is változik az énérzeted.
Ez esetben az érzelmi energiádat tudod felhasználni, mint erőforrás, energia.
A fásultságból kommunikáls során pedig a kapcsolódás, önfeltárás hoz mozgásba, a jelzéseidre levő konkrét válaszok nyomán.

Jó áramlást! Önmagadhoz kapcsolódást kívánok!

A tudatosítás jó!
Önmagában az, ha tudatosítod mi van veled, benned, mit élsz meg, s ezt kifejezed már segítség.
S ha e tudatosságból megválaszthatod: most tényleg visszahúzódsz a csendedbe, vagy másként válaszolsz a helyzetre az életedben.

A cikk megírásában D. Siegel: Mindsight c. könyvének megállapításait is felhasználtam.