Az életben néha jól jön, ha kísérnek

Visi Márton Gergely önismereti mentor honlapja

Kategória: kommunikáció

Hagyjad meg a színeit!

Épp egy cikket írok a gyermekkori érzelmi elhanyagolásról, ami legtöbbször tudattalanul bújik meg a felnőttkori érzelemkezelésünk nehézségei mögött.

Most 1-1 impulzust teszek ide:

Tudtad, hogy a durcás, darabosan viselkedő gyerkőc ökölbe szorított keze is leggyakrabban kapcsolatot, érintést akar?

S mily nehéz ezt jól kezelni!

Felnőtten, ha a saját gyermekkori kudarcainkat, sérüléseinket nem sikerült átdolgoznunk, akkor gyakran zavar, ha másokon erős érzelmeket látunk. Míg ha idegeneken tapasztaljuk ezt, akkor tán furcsálljuk, s továbbmegyünk, de ha a gyerekünk dühös, vagy feltűnően vidám, akkor nem tudjuk, mi tévők legyünk… féltékenyek leszünk, s nyesni kezdjük őt…

Az érzelmekben sok energia van “emotion” -> Energy in motion…

Az érzelem, egy sajátságos hangulati, s testi állapot. Ha átéled és belemész, megtapasztalhatod, hogy felerősödik, majd lecseng, s elmúlik.

Hagyjuk, hogy a gyermek sok érzelmet tudjon átélni. Sőt! Tanuljunk tőle!
Ez az egészséges felnőttség egyik záloga.

Engedjük meg, hogy megérintsen, …
engedjük meg, hogy átéljük, …
végül engedjük meg, hogy tovatűnjön.

A meghallgatás értéke

Minap egy társasági összejövetelen voltam, ahol volt önismereti szál is.
Jó beszélgetésekben vettem részt. Nagyszerű volt találkozni olyan emberekkel, akik szintén keresgélnek, akik szintén felvállalják, hogy dilemmáznak.
Hallottam olyat is, hogy ha épp minden huzamosabban rendben van az összes életterületükön, akkor meg arra ismernek rá, hogy nem tudnak örülni… Hogy arra vagyunk szocializálódva, hogy a problémák mentén hangolódjunk egymásra…
A kötetlen beszélgetésnél viszont azt tapasztaltam, hogy kérdéseimre segíteni akarnak, tanácsokat adnak.
Ez frusztrált engem.
Sokszor vagyok úgy a tanácsokkal, hogy az az érzetem támad, mintha el akarnák venni a lehetőséget tőlem, hogy saját erőből megoldjam magam…

Tudod mi a baráti beszélgetés és az értő meghallgatás közti különbség?

Egy baráti beszélgetésnél reagálunk, bevonódunk, tanácsot adunk, pártra állunk.

Értő meghallgatás során igazi kapcsolatba lépünk. Figyelmet kapunk.
Van, hogy ez már gyógyító, segítő hatású.
Ráhangolódunk a beszélgetőpartnerünk hangulatára.
Odafigyelünk arra, amit a másik mond.
Segítjük abban, hogy mélyebben lássa a helyzetét.
Megtalálja az erőforrásait.

Terápiás/önismereti beszélgetés még ennél is többet jelent.
Az aktuális érzésekkel – legyenek azok akár nehezek is – szembe tudunk nézni

A megtartó figyelem terében ez az átélés vezet tartós oldáshoz, „könnyűléshez”.

2 / 2 oldal

Köszönjük WordPress & A sablon szerzője: Anders Norén